1 Tbsp honey 全部分類

【生酮ketogenic】烤芝士脆片 Cheese Chips

零食

辣椒粉 paprika powder

綜合評分 7.0

【生酮keto】薩拉米芝士脆片 Salami and Cheese Chips

零食

薩拉米 salami,帕馬森芝士碎 grated parmesan cheese,紅椒粉 paprika powder

綜合評分 9.0

【生酮ketogenic】低碳水巧克力布朗尼 low carb/gluten free

甜品

軟化的黃油 softened butter,無糖可可粉 unsweetened cocoa powder,雞蛋 eggs,香草精 vanilla,無糖椰蓉 desiccated/shredded coconut unsweetened,杏仁粉 almond flour/meal,泡打粉 baking powder,漿果 berries of choice

綜合評分 7.2

【生酮ketogenic】低碳水蛋黃醬/沙拉醬 Mayonnaise

醬

蛋黃 egg yolk,第戎芥末 Dijon mustard,淡味橄欖油 light olive oil,白葡萄酒醋或檸檬汁 white wine vinegar or lemon juice

綜合評分 7.1

【生酮ketogenic】低碳水凱撒沙拉醬Low-Carb Caesar Dressing

沙拉

帕馬森芝士碎 grated parmesan cheese,橄欖油 olive oil,第戎芥末 Dijon mustard,紅酒醋 red wine vinegar,黑胡椒粉 ground black pepper,蒜末 garlic clove, grated,鹽 salt,鳳尾魚片 anchovies filets,檸檬汁 lemon, the juice

綜合評分 8.7

全麥黑麥比利時華夫餅（天然酵種）

早餐

中筋面粉,全麥面粉,黑麥粉,白砂糖,原味酸奶,牛奶,喂養剩下的天然酵種（水粉100%）,雞蛋,植物油/融化的黃油,鹽,小蘇打

綜合評分 8.9

【生酮ketogenic】低碳水面包 The Low-Carb Bread

面包

杏仁粉almond flour,洋車前子粉ground psyllium husk powder,泡打粉baking powder,海鹽sea salt,蘋果醋apple cider vinegar,開水boiling water,蛋白egg whites,芝麻sesame seeds

綜合評分 7.0

【生酮ketogenic】黃油咖啡/防彈咖啡 bulletproof coffee

飲品

water（水）,coffee（咖啡豆，不是必須，速溶也可）,grass fed butter（草飼黃油，普通也可）,coconut oil（椰子油）

綜合評分 9.6

【生酮ketogenic】低碳水芝士蛋糕

蛋糕

almonds（扁桃仁）,pecans（山核桃）,butter (melted)（融化的黃油）,protein powder（蛋白粉）,cinnamon（肉桂粉）,liquid stevia（液體甜葉菊）,salt（鹽）,cream cheese（奶油乳酪）,erythritol（赤蘚糖醇）,liquid stevia（液體甜葉菊）,eggs（雞蛋）,vanilla extract（香草精）,fresh lemon juice（新鮮檸檬汁）,sour cream（酸奶油）,pink Himalayan salt（喜馬拉雅粉鹽）

綜合評分 9.6

【生酮ketogenic】黃油山核桃白巧克力脂肪炸彈

零食

coconut oil（椰子油）,butter（黃油）,cocoa butter（可可脂）,powdered erythritol（赤蘚糖醇粉）,vanilla extract（香草精）,stevia（甜葉菊）,salt（鹽）,chopped pecans（山核桃碎）

綜合評分 9.3